【ゴルフによる腰痛】原因はアドレス・すぐできるストレッチ【痛み解消】

ゴルフで腰を痛めやすい

ゴルフで

腰痛を発症する方は

多くいらっしゃいますが

主にはスイングや練習過多が原因となります。

▼ゴルフによる腰痛の原因

ゴルフによる

腰の痛みを引き起こす筋肉には

いくつかありますが

今回はその中でも多くの人が

痛みを生じている可能性が高い

腰方形筋(ようほうけいきん)

治療法(ストレッチ&筋膜リリース)をご紹介します(^^)/

 
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ゴルフによる腰痛の治療法

この動画の中では

①ゴルフでは腰方形筋を痛めやすい

腰方形筋を痛めやすい理由

腰方形筋のマッサージ方法

腰方形筋のストレッチ方法

腰方形筋の筋膜リリース方法

といった内容で解説しています。

 

腰痛は放置すると

なかなか改善しなくなってしまい

最悪手術が必要になってしまう

可能性があるので

早めに対処するようにしましょう(^^)/

痛みが強く心配な場合

痛みが強いが

すぐには病院受診できなくて

心配な方にお勧めなのが

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簡単な問診で診断名を

絞っておくとよいでしょう。

 

その診断名に応じて

近隣のお勧めの

病院やクリニックを紹介してくれたり

病状の説明も

してくれるので非常に便利なツールです。

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