マッサージ

ゴルフ後の筋肉痛(DOMS)を改善する水素入浴とは?

ゴルフ後の筋肉痛(DOMS)を改善する水素入浴とは?

ゴルフ後の筋肉痛 皆さんは ゴルフ後に筋肉痛になることはありますか? 例えば ・ゴルフ練習場で打ち過ぎた ・ゴルフラウンドで沢山走った など筋肉痛が出現する原因は様々だと思います。 筋肉痛は正式には遅発性筋痛症(Delayed onset muscle soreness:DOMS)といいます。 ゴル…
ゴルフボールを使用したマッサージ方法

ゴルフボールを使用したマッサージ方法

ゴルフボールを使用したマッサージ方法 皆さんはゴルフボールでマッサージをされたことはありますか? ゴルフボールは硬さや大きさがマッサージに向いているので すでに使っているという方もいらっしゃるかと思います。 私は理学療法士をしていますので 筋肉をほぐす方法を日常業務でよく考案しています。 今回はその…