ゴルフの姿勢を整える肩甲骨はがし

アドレス姿勢はどうなっていますか?

ゴルフのアドレスの際

写真のように背中が曲がっていませんか?

このようなアドレスをしていると

スイングに悪影響を及ぼす可能性があります。

▼アドレスの不良姿勢

このような場合

主に肩甲骨の硬さが影響しています。

そこで今回は

ゴルフのアドレス姿勢を整える

肩甲骨はがしの方法をご紹介します(^^)/

 
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肩甲骨はがしの方法

この動画の中で解説されている

肩甲骨はがしの方法はとてもシンプルで分かりやすい内容になっています。

理学療法士として西洋医学を学んできた身としては

”肩甲骨はがし”ということば自体に違和感をおぼえますが

動画の中で解説している方法は運動学的にみても

肩甲骨を正しい位置へ誘導する方法としては

間違っていないと思います。

ストレッチだけでは肩甲骨の位置の修正はなかなか難しいですが

筋肉の収縮を加えることで正しい位置がキープされやすくなります。

もしアドレスで背中が曲がってしまっている方は

簡単な方法ですので是非試して頂ければと思います(^^)/

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