ゴルフの後の【筋肉痛】を治す3つの方法

筋肉痛でスイングが崩れてしまう

この動画の中で

小平智プロが

【筋肉痛】に苦しめられているようですが

大きくスイングが崩れて

苦労しています。

 

このように

【筋肉痛】になってしまうと

ゴルフだけではなく

日常生活にも

支障をきたしてしまう可能性があります。

 

なので

【筋肉痛】になったら

できるだけ早く

その痛みを解消したいですよね。

 

そこで今回は

【筋肉痛】になった時の

3つの解消方法をご紹介します(^^)/

 
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【筋肉痛】を解消する3つの方法

ゴルフで【筋肉痛】になったら

①貼って治す

②入浴で治す

③物理療法で治す

方法は以上の3つになります。

それぞれについて

もう少し詳しく解説します。

①貼って治す

引用元:Amazon.co.jp

このファイテンパワーテープは

【筋肉痛】があるゴルフプレイヤーに

よくオススメしていましたが

痛みを軽減するのに即効性が高いのと

かぶれにくい、低価格といった利点もあるので

お試ししやすいと思いいます。

▼ファイテンパワーテープの詳細記事

②入浴で治す

2つ目の解消法は

水素入浴になります。

【筋肉痛】の解消法としては

しっかり論文もありますので

痛みを軽減する効果は期待できます。

また

入浴する時に

水素入浴の入浴剤を入れるだけでいいので

簡単に行える方法になります。

▼水素入浴の詳細記事

③物理療法で治す

3つ目の解消法は

物理療法になります。

物理療法とは

超音波や電気を流したりして

患部を治療する方法になります。

こちらは治療院やクリニックで

治療として受けることができますが

【筋肉痛】に対して

特におすすめなのが

高周波治療です。

僕自身も使用したことがありますが

今まで受けた筋肉への治療としては

最も痛みが解消しました。

しかし

高周波治療を受けられる治療院やクリニックは

限られるため探すのが少し大変になります。

▼高周波治療の詳細記事

以上

【筋肉痛】に対する3つの解消法をご紹介しましたが

皆さんが行いやすい方法を

選択して頂ければと思います(^^)/

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