ゴルフ×瞑想=スコアアップ

ゴルフと瞑想は相性が良い

皆さんは瞑想(めいそう)をご存知ですか?

●聞いたことはあるけどやったことはない

●あやしいからやってない

●宗教?

など様々な捉え方があると思います。

 

しかし

瞑想は

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなど

多くの著名人も実践していることでも知られています。

 

ではなぜ

それらの著名人は瞑想をはじめたのか?

それは瞑想には

☑集中力が上がる

☑記憶力が高まる

☑ストレスが和らぐ

☑メンタルが安定する

☑幸福度が上がる

☑コミュ力が上がる

☑免疫力が高まる

など多くの効果が期待できるからです。

 

そして赤マークした効果は

ゴルフのスコアアップに直結するとても重要な項目と言えます。

そこで今回は

ゴルフと相性のいい瞑想の簡単な方法をご紹介します(^^)/

 
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瞑想の方法

この動画では

瞑想を実践したことのない初心者でも理解できる分かりやすい解説がされています。

自分も以前から瞑想を実践していますが

日常生活や仕事での不安やストレスから解放されて

とても頭の中がスッキリすることを実感しています。

自分の場合は毎朝5分間行っていますが

集中すると5分はあっという間に過ぎてしまいます。

毎朝、瞑想を行うと仕事の生産性も高くなるので

ゴルフ以外の日常生活でも非常に役に立つと思います。

ゴルフでは心理面の影響を受けやすいスポーツですので

瞑想を行って

心を落ち着かせることができれば

プレーに集中できてスコアアップも期待できるでしょう。

3日間続けるとまずはほんの少し心身共に開放感が生まれてきます。

皆さんも是非体験してみてください。

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