トップで手首のヒンジング/掌屈(しょうくつ)しやすくなる2つのストレッチ方法

トップでの手首のヒンジング/掌屈

スイングの中で

インパクトに大きく影響を与える因子の一つとして

重要なのは

トップでの

手首のヒンジング/掌屈(しょうくつ)の動きになります。

▼トップでの掌屈の重要性

 

よくトッププロのスイング動画などで目にすると思いますが

マネしようとすると意外と難しい!!

ということで

今回は

トップでのヒンジングが行いやすくなる

手首の2つのストレッチ方法をご紹介します(^^)/

 

 
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【動画】ヒンジングがしやすくなるストレッチ

この2種類のストレッチを行ってみると

意外と手首が硬くなっていることに気づくと思います。

手首のヒンジングが行いやすくなると

そこからダウンスイングでの

『シャローイング』の動きがスムーズになります。

▼シャローイングとは?

今回ご紹介したストレッチは

簡単にどこでも行えますし即時効果があるので

すぐに実感できると思います。

是非試してみてください(^^)/

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