ゴルフ/『当たらない』を”自宅練習”だけで解決する2つの方法

『脳』は
道具を身体の延長として認識するという事実が判明しました(°▽°)
感覚の働きが神経系を超えて、道具にまで及ぶそうです。
つまり
ゴルフクラブは『自分の手』になりうるということですね
▼▼▼https://t.co/ivZhcXjAef

— 木村陽志（ゴルフ×理学療法士×自由人） (@Yoji1986kimura) January 8, 2020

『脳』は

ゴルフクラブのような道具を

身体の一部として認識し、『自分の手』になりうる。

という論文になります。

▼▼▼

»Somatosensory Cortex Efficiently Processes Touch Located Beyond the Body

この論文の結果をみると

ゴルフの練習を積み重ねるうちに

ショットが安定するというのも納得がいきます。

練習量はやはり裏切らないですね。

▼ゴルフ上達に必要な『練習量』は？

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クラブが『自分の手』となる方法

このように

ゴルフクラブを『自分の手』のように扱えるようになり

ボールにしっかり『当たる』ようになるには

ある程度の練習量が必要となります。

しかし

なかなか練習場には足を運べない!!

といった人もいらっしゃると思いますので

今回は”クラブが『自分の手』となる2つの方法”をご紹介します。

その2つの方法とは

①ゴルフリフティング

②マットを使った素振り

になります。

 

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① ゴルフリフティング

1つ目の練習は

『ゴルフリフティング』になります。

この練習はウェッジのフェース面で

ボールを何回も弾ませるいわゆる”リフティング”になります。

石川遼プロも『ゴルフリフティング』を

練習の中に取り入れているそうですが

『フェース面が自分の手のようになる』と

先程の論文の結果と同じような発言をしているので驚きです。

やはり

プロの感性はとても優れているのでしょう!!

▼『ゴルフリフティング』の詳細はこちら

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② マットを使った素振り

2つ目は

『マットを使った素振り』です。

この練習はシンプルで

このような練習用マットを使用します。

先程のような『ゴルフリフティング』だけでは

スイングの中での感覚はつかみにくいので

実際にスイングしてマットにヘッドをかすめます。

マットが動いてしまう場合は『ダフリ』の可能性があり

マットをかすめずに空振りした場合は『トップ』の可能性があります。

» 『ダフリ』『トップ』とは？

この素振りを何回も行ってマットをかすめることで

ボールを正確につかまえるようになります。

▼『マットを使った素振り』の詳細はこちら

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