木村 陽志
皆さんは手首の『コック』を意識していますか？
目次
『コック』とは？
① 掌屈（しょうくつ）：左手首を手のひら側に曲げる動き
② 橈屈（とうくつ）：左手首を親指側に曲げる動き
『コック』とは左手首の掌屈（しょうくつ）と橈屈（とうくつ）という動きを同時に行った状態をいいます。
木村 陽志
では手首の『コック』はどのような場面で重要なのでしょうか？
『コック』の重要性は？
▼以下の文献によると
ダウンスイングで手首のコックを早く解いてしまうと、スイング全体の角運動が低下し、ヘッドスピードが低下する
文献：Biomechanics: A qualitative approach for studying human movement
つまり
ダウンスイングで
手が右腰のあたりに到達した時点で
写真②のように
クラブ（赤線）が寝ている状態だとコックが維持できずに
ヘッドスピードが低下し
飛距離ダウンに繋がってしまうということになります。
通常は
写真①のように
手が腰の高さを通過するまでは
①のようにクラブ（赤線）が立っている状態が
手首の『コック』が維持できた状態になるので理想的です。
木村 陽志
では、ダウンスイングで『コック』を維持するには
どうしたらよいのでしょう？
以下に
『コック』を維持するための練習動画をご紹介しておきますので
参考にしてみてください(^^)/
【動画】手首のコックを維持する練習
いかがでしょうか？
皆さんもダウンスイングでの『コック』を維持し
飛距離アップを目指しましょう(^^)/
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