飛距離アップできない２つの理由 飛距離がなかなかアップせずに困っていませんか？ 飛距離が出るダイナミックなショットをすることは ゴルフの楽しみの中の一つになります。 飛距離アップする要素は ☑ 筋力 ☑ ヘッドスピード ☑ 身体の柔軟性 など様々なものがあり…

『手打ち』になる2つの原因 ゴルフは本来、身体全体を使ってスイングし 遠くへボールを飛ばすことができるスポーツです。 しかし スイングの方法を理解していないと 陥りやすいのが 『手打ち』スイングです。 『手打ち』スイングとは 身体全体ではなく腕のみでスイングしてしまうことになります。 では ▼『手打…

『インパクト音』って重要？ https://twitter.com/Yoji1986kimura/status/1236233200038326274?s=20 『インパクト音』は特に ゴルフのドライバーショットの際に 『スパンッ!! 』っていい音がしますよね♫ これはゴルフの醍醐味（だいごみ）の一…

ジャンピングとは 『ジャンピング』とは インパクト時の身体の伸び上がりの状態を意味します。 » インパクトとは？ 伸びあがってしまうとミスショットが増えるのでは？ 確かにその通りです。 しかし 練習を重ねて 『ジャンピング』の状態でもショットが安定すると 飛距離がアップするという利点があります。 で…

https://twitter.com/Yoji1986kimura/status/1222461518937067520?s=20 ゴルフに必要な筋力トレーニングの動画を アップさせて頂きましたが、 では、ゴルフに必要な筋肉とはなんなのでしょうか？ ゴルフに必要な筋肉とは？ それは ①『ヒップ』の…

伸張反射で飛距離アップする!? 伸張反射とは 筋が急激に引き伸ばされたとき 筋線維の間にある『筋紡錘（きんぼうすい）』という センサーが反応して筋が断裂しないようにする生理的反射のことをいいます。 ▼以下の文献によると 肩をボールからより遠ざけることで筋の伸張反射を利用して、さらに速いスイングができ…

『コック』とは？ ① 掌屈（しょうくつ）：左手首を手のひら側に曲げる動き ② 橈屈（とうくつ）：左手首を親指側に曲げる動き 『コック』とは左手首の掌屈（しょうくつ）と橈屈（とうくつ）という動きを同時に行った状態をいいます。 『コック』の重要性は？ ▼以下の文献によると ダウンスイングで手首のコックを…

ゴルフと『ハムストリングス』 『ハムストリングス』とは もも裏にある ☑ 半腱様筋（はんけんようきん） ☑ 半膜様筋（はんまくようきん） ☑ 大腿二頭筋（だいたいにとうきん） の3つの筋の総称で柔軟性が低下すると 以下のように 骨盤の後傾（後ろに倒れる動き）…

https://twitter.com/Yoji1986kimura/status/1203231607127040000?s=20 『咬合（こうごう）』＝『噛みしめ』の力は スポーツによって必要な競技とそうでない競技があります。 ちなみにツイートした内容では ゴルフは『噛みしめ』の力が強いようです…

https://twitter.com/Yoji1986kimura/status/1202365328749027328?s=20 『ヒールリフト』という方法を行うと飛距離アップする!! という論文をご紹介させて頂きました。 では『ヒールリフト』とは何なのでしょうか？ それはその名の通り 踵を上げ…