トレーニング

ゴルフスイングで 最も重要な『左股関節の柔軟性』

ゴルフスイングで 最も重要な『左股関節の柔軟性』

左股関節は硬くなっていませんか? ゴルフスイングにおいて 特に重要になるのが インパクトの際の左股関節の動きになります。 通常はインパクトの際に左股関節を軸に身体が回転するため 左股関節の内旋(ないせん)という動きが必要になります。 しかし 左股関節の柔軟性が低下していた場合 インパクトで内旋が不足…
室内ゴルフ練習おすすめ5選

室内ゴルフ練習おすすめ5選

室内ゴルフが最も長続きする!? 今までいくつも 室内ゴルフ練習の記事を書いてきましたが 室内ゴルフ練習は ☑いつでも気軽にできる ☑使用料がかからない(購入費のみ) ☑毎日の生活習慣に取り入れやすい ☑意外とゴルフが上達する など様々な利点があ…
ゴルフの『ミスショット』を激減させる『レベルスイング』習得法

ゴルフの『ミスショット』を激減させる『レベルスイング』習得法

ミスショットの大きな原因 ミスショットの大きな原因は 『腰の位置』が安定しないことにあります。 女子プロゴルファーの 渋野日向子選手も『腰の位置』を安定させる 『レベルスイング』の練習を行うことで 大きな結果を残すことができたと言われています。 今回は スイングの際に『腰の位置』を安定させる練習方法…
理想的なアドレスに近づくための股関節のストレッチ

理想的なアドレスに近づくための股関節のストレッチ

自分のアドレスを見たことがありますか? ゴルフスイングのスタート地点である 『アドレス』はとても重要といえます。 しかし アドレスの際はボールを注視しているので 自分がどういうアドレスをしているのか 確認することはほとんどありません。 なので まずは現在のご自身の『アドレス』を 確認することをお薦め…
理想的な『トップ』に近づく肩のストレッチ

理想的な『トップ』に近づく肩のストレッチ

『トップ』では肩の柔軟性が重要 『トップ』はスイングの中で クラブを最も高い位置に上げる動作なので 肩関節の柔軟性が必要になります。 特に『トップ』が ☑大きく上げられない ☑肘が曲がる という方は肩関節の柔軟性が低下している可能性があります。 この状態だと『ダフリ』やす…
ミスショットの原因『スウェイ』を5秒で改善する方法

ミスショットの原因『スウェイ』を5秒で改善する方法

ミスショットの原因スウェイとは ゴルフのミスショットの原因の一つとして 骨盤の過剰なシフト=スウェイがあります。 このスウェイは インパクト時のクラブヘッドの最下点を大きく ズラしてしまうために 『ダフリ』や『トップ』などの ミスショットを引き起こしてしまいます。 ▼『ダフリ』『トップ』の詳細 ht…
1分で『軸』ができるゴルフのスイング練習法

1分で『軸』ができるゴルフのスイング練習法

スコアの安定はスイングの安定 ゴルフのラウンド中に ☑後半スコアが悪くなる ☑ボールが毎回違う方向に飛んでいく このようなことで悩んでいませんか? ゴルフのスコアや飛球方向が安定するということは スイングが安定しているということになります。 もちろん 様々な『ライ(地面の…