トレーニング

自宅で毎日簡単にできる!!ゴルフの練習方法3選

自宅で毎日簡単にできる!!ゴルフの練習方法3選

自宅でできるゴルフの練習方法 今回ご紹介するのは自宅でできる ①スイング練習 ②アプローチ練習 ③パター練習 の3つになります。 これらは私が実際に 毎朝15分程度で行っている練習方法になります。 では、1つずつ紹介していきますね(^^)/   スポンサーリンク ①自宅でできるスイング練習 http…
ゴルフによる『腰痛』を改善する腸腰筋のストレッチ

ゴルフによる『腰痛』を改善する腸腰筋のストレッチ

ゴルフの傷害で最も多い『腰痛』 以前、ゴルフの傷害についての論文を ご紹介いましたが ゴルフの傷害の中で『腰痛』に苦しめられる方は 最も多くいます。 ▼『ゴルフの傷害』 https://looks-fun-golf.com/golf-injuries/ しかし その大半の方が 『放置』してしまい、悪…
ゴルフ/左の壁の正体って!?

ゴルフ/左の壁の正体って!?

左の壁とは? ゴルフの『左の壁』とは 写真のようにダウンスイング~インパクトにかけての » ダウンスイング、インパクトとは? 左脚の状態をあらわします。 左脚の状態とは ダウンスイングで右足から左足への体重移動をしても 赤線を越えないように耐えている状態をあらわします。 この状態を『左の壁』といいま…
ゴルフスイングが安定する筋力トレーニング

ゴルフスイングが安定する筋力トレーニング

https://twitter.com/Yoji1986kimura/status/1222461518937067520?s=20 ゴルフに必要な筋力トレーニングの動画を アップさせて頂きましたが、 では、ゴルフに必要な筋肉とはなんなのでしょうか? ゴルフに必要な筋肉とは? それは ①『ヒップ』の…
ゴルフ/手首の『コック』を意識した練習

ゴルフ/手首の『コック』を意識した練習

『コック』とは? ① 掌屈(しょうくつ):左手首を手のひら側に曲げる動き ② 橈屈(とうくつ):左手首を親指側に曲げる動き 『コック』とは左手首の掌屈(しょうくつ)と橈屈(とうくつ)という動きを同時に行った状態をいいます。 『コック』の重要性は? ▼以下の文献によると ダウンスイングで手首のコックを…
ゴルフ/『腰痛』が改善する太ももストレッチ

ゴルフ/『腰痛』が改善する太ももストレッチ

ゴルフで『腰痛』は最も多い!? ▼過去の記事でご紹介しましたが https://looks-fun-golf.com/golf-injuries/ ゴルフで負傷する部位は 『腰』が最も多いといわれています。 タイガーウッズも 『腰のケガ』により 何度も手術を経験しています。 では ゴルフで『腰痛』を…