3 12月 2022 ゴルフによる【筋肉痛・筋疲労】を和らげる【リラクゼーション法】 ゴルフでの疲労蓄積 ゴルフは 老若男女誰でも楽しめる スポーツではありますが 上達するためには ある程度の練習量が必要になります。 ▼ゴルフ上達に必要な練習量は? https://looks-fun-golf.com/amount-of-training-for-top-amateurs/ しかし … 続きを読む
11 9月 2022 ゴルフによる腰の疲労を改善させる【遠赤外線温熱ベルト】 ゴルフは腰に負担がかかるスポーツ ゴルフは 腰に負担がかかる スポーツなので 練習量やラウンドによって 腰の疲労が取れない場合があります。 ▼ゴルフによる腰痛 https://looks-fun-golf.com/golf-swing-back-pain-0/ 腰の疲労から 腰痛へ悪化させないために… 続きを読む
8 8月 2021 ゴルフの後の【筋肉痛】を治す3つの方法 筋肉痛でスイングが崩れてしまう https://youtu.be/riTrfVqwiAU この動画の中で 小平智プロが 【筋肉痛】に苦しめられているようですが 大きくスイングが崩れて 苦労しています。 このように 【筋肉痛】になってしまうと ゴルフだけではなく 日常生活にも 支障をきた… 続きを読む
4 1月 2021 ゴルフに必要な体の柔軟性を高める振動ローラー【シックスパッド】 ゴルフに必要な体の柔軟性 引用記事:背中が伸びるストレッチ 皆さんは体の柔軟性に自信はありますか? ゴルフにおいて体の柔軟性はとても重要になります。 例えば » 肩の柔軟性 » 股関節の柔軟性 が特に重要でスイングに大きく影響を与えています。 そこで今回は ゴルフスイングに必要な 体の柔軟性を改善さ… 続きを読む
1 1月 2021 ゴルフに絶好調で挑むための体調管理 体調をよくする3つのポイント ゴルフは朝が早く 暑かったり、寒かったり 少し油断すると体調を崩してしまうこともあります。 18ホール気持ちよく回るためには体調を整えておきたいですよね。 体調をよくするには ①睡眠 ②食生活 ③水分摂取 この3つが重要になります。 今回は体調を整えるこの3つのポイント… 続きを読む
28 1月 2020 ゴルフ前夜に『快眠』できる方法 今回はゴルフ前夜に”興奮して眠れない”という人にオススメの快眠法をご紹介します(^^)/ ゴルフ前夜に『快眠』できる方法 ゴルフ前夜は大半の人が 週末の金曜日だったりします。 そのような場合 1週間の仕事を納めるために 遅くまで仕事をしてしまいがちです。 そうなると 家に帰っても仕事モードは抜けず … 続きを読む
4 1月 2020 ゴルフ後の筋肉痛(DOMS)を改善する水素入浴とは? ゴルフ後の筋肉痛 皆さんは ゴルフ後に筋肉痛になることはありますか? 例えば ・ゴルフ練習場で打ち過ぎた ・ゴルフラウンドで沢山走った など筋肉痛が出現する原因は様々だと思います。 筋肉痛は正式には遅発性筋痛症(Delayed onset muscle soreness:DOMS)といいます。 ゴル… 続きを読む
26 10月 2019 ゴルフボールを使用したマッサージ方法 ゴルフボールを使用したマッサージ方法 皆さんはゴルフボールでマッサージをされたことはありますか? ゴルフボールは硬さや大きさがマッサージに向いているので すでに使っているという方もいらっしゃるかと思います。 私は理学療法士をしていますので 筋肉をほぐす方法を日常業務でよく考案しています。 今回はその… 続きを読む
22 10月 2019 ゴルフ×疲労回復×物理療法 ゴルフ×疲労回復×物理療法 ゴルフの練習をやり過ぎてしまったり ラウンド中に疲労が蓄積したと感じることはありませんか? プロゴルファーであれば 1つの大会に出場すれば ☑ 数日間続くラウンド ☑ すべて歩いてのラウンド ☑ 毎日ラウンド前後の鬼練習 … 続きを読む