ゴルフ論文解説

ゴルフで脇腹が痛い!!それって肋骨骨折かも!?

ゴルフで脇腹が痛い!!それって肋骨骨折かも!?

ゴルフで脇腹が痛い!! 皆さんは ゴルフでマン振り(hard swing)など 急激な身体の捻転(捻る動き)を繰り返していると 脇腹が痛いと感じたことはありませんか? 実はその症状は『肋骨が折れている』かもしれません? 以下の動作で脇腹が痛みはありますか? ☑触ると痛みがある …
ゴルフは『有酸素運動』or『無酸素運動』のどっち?

ゴルフは『有酸素運動』or『無酸素運動』のどっち?

ゴルフは『有酸素運動』or『無酸素運動』のどっち? この問いに対して 結論を申し上げると ゴルフは『有酸素運動』『無酸素運動』の要素を両方含んでいます。 この辺りを説明する前に 『有酸素運動』と『無酸素運動』の違いを簡単に説明します。   スポンサーリンク 有酸素運動とは? 有酸素運動(ゆうさんそう…
ゴルフ/『バックスイング』と『ダウンスイング』のスイング軌道は違う?

ゴルフ/『バックスイング』と『ダウンスイング』のスイング軌道は違う?

『バックスイング』と『ダウンスイング』のスイング軌道は違う? 結論から言うと 『バックスイング』と『ダウンスイング』のスイング軌道は異なります。 では どのような違いがあるのでしょうか? 以下の図は 実際のスイング軌道をあらわしています。 引用元:Improving performance in g…
ゴルフ/パットの時に『脳』はどうなってる?

ゴルフ/パットの時に『脳』はどうなってる?

https://twitter.com/Yoji1986kimura/status/1228161895758090240?s=20 パットの基本について解説していますが パットの基本を守っていても ・なかなか結果に繋がらない ・調子に斑(むら)がある といった人は少なくないでしょう。 というのもプ…
ゴルフ/ラウンド時の『花粉症対策』

ゴルフ/ラウンド時の『花粉症対策』

ゴルフと言えば 緑に囲まれた空気が綺麗なところでラウンドすること が”醍醐味(だいごみ)”の一つですが このような環境で気になるのが”花粉症”になります。 ゴルフシーズンがはじまる”春”はこの”花粉症対策”をしておきたいですよね(>_<) 今回は”花粉症対策”の3つのポイントを解説してい…
ゴルフ/紫外線対策で皮膚ガン予防

ゴルフ/紫外線対策で皮膚ガン予防

ゴルフと皮膚ガンのリスク ゴルフの試合を見ていると 日に焼けて肌が真っ黒な選手をよく見かけます。 ▼以下の研究によると 女性プロおよびアマチュアゴルフプレーヤーを対象とした研究では太陽光による紫外線により非黒色腫皮膚がんを発症する可能性がある引用元:Skin Cancer in Profession…
ゴルフ/『飛距離アップ』する伸張反射って?

ゴルフ/『飛距離アップ』する伸張反射って?

伸張反射で飛距離アップする!? 伸張反射とは 筋が急激に引き伸ばされたとき 筋線維の間にある『筋紡錘(きんぼうすい)』という センサーが反応して筋が断裂しないようにする生理的反射のことをいいます。 ▼以下の文献によると 肩をボールからより遠ざけることで筋の伸張反射を利用して、さらに速いスイングができ…
ゴルフ/手首の『コック』を意識した練習

ゴルフ/手首の『コック』を意識した練習

『コック』とは? ① 掌屈(しょうくつ):左手首を手のひら側に曲げる動き ② 橈屈(とうくつ):左手首を親指側に曲げる動き 『コック』とは左手首の掌屈(しょうくつ)と橈屈(とうくつ)という動きを同時に行った状態をいいます。 『コック』の重要性は? ▼以下の文献によると ダウンスイングで手首のコックを…
ゴルフ/『腰痛』が改善する太ももストレッチ

ゴルフ/『腰痛』が改善する太ももストレッチ

ゴルフで『腰痛』は最も多い!? ▼過去の記事でご紹介しましたが https://looks-fun-golf.com/golf-injuries/ ゴルフで負傷する部位は 『腰』が最も多いといわれています。 タイガーウッズも 『腰のケガ』により 何度も手術を経験しています。 では ゴルフで『腰痛』を…