ゴルフは『有酸素運動』or『無酸素運動』のどっち？ この問いに対して 結論を申し上げると ゴルフは『有酸素運動』『無酸素運動』の要素を両方含んでいます。 この辺りを説明する前に 『有酸素運動』と『無酸素運動』の違いを簡単に説明します。   スポンサーリンク 有酸素運動とは？ 有酸素運動（ゆうさんそう…

『バックスイング』と『ダウンスイング』のスイング軌道は違う？ 結論から言うと 『バックスイング』と『ダウンスイング』のスイング軌道は異なります。 では どのような違いがあるのでしょうか？ 以下の図は 実際のスイング軌道をあらわしています。 引用元：Improving performance in g…

https://twitter.com/Yoji1986kimura/status/1228161895758090240?s=20 パットの基本について解説していますが パットの基本を守っていても ・なかなか結果に繋がらない ・調子に斑（むら）がある といった人は少なくないでしょう。 というのもプ…

伸張反射で飛距離アップする!? 伸張反射とは 筋が急激に引き伸ばされたとき 筋線維の間にある『筋紡錘（きんぼうすい）』という センサーが反応して筋が断裂しないようにする生理的反射のことをいいます。 ▼以下の文献によると 肩をボールからより遠ざけることで筋の伸張反射を利用して、さらに速いスイングができ…

『コック』とは？ ① 掌屈（しょうくつ）：左手首を手のひら側に曲げる動き ② 橈屈（とうくつ）：左手首を親指側に曲げる動き 『コック』とは左手首の掌屈（しょうくつ）と橈屈（とうくつ）という動きを同時に行った状態をいいます。 『コック』の重要性は？ ▼以下の文献によると ダウンスイングで手首のコックを…

https://twitter.com/Yoji1986kimura/status/1214867165481816064?s=20 『脳』は ゴルフクラブのような道具を 身体の一部として認識し、『自分の手』になりうる。 という論文になります。 ▼▼▼ »Somatosensory Cortex E…