ゴルフスイングの中で重要な股関節の動きを広げるストレッチを行う【AG core stretch】

ゴルフスイングの中で重要な股関節動き

ゴルフスイングにおいて

股関節の動きは

重要な役割を果たしますが

▼股関節動きの重要性

日常生活だけでは

股関節は硬くなりやすく

ゴルフスイングの際に股関節の動きを

最大限に発揮できない可能性があります。

 

そこで今回は

ゴルフスイングの際の

股関節可動域を最大に生かすための

簡単ストレッチ器具をご紹介します(^^)/

 
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AG core stretch

引用元:Amazon.co.jp

今回ご紹介するのは

AG core stretchになります。

 

この練習器具は軽量で扱いやすく

特に股関節を重点的にストレッチし

●ヒップ

●もも裏(ハムストリングス)

●ふくらはぎ(アキレス腱)

などのストレッチを寝ながら実施できます。

 

股関節のストレッチは

様々ありますが

難しい方法のストレッチが多いので

それが簡単に行えるのは

嬉しいですね。

 

お風呂上りや

ゴルフラウンドの後に

このような方法でストレッチを行うと

ゴルフスイングに必要な関節可動域が

徐々に拡大してくるでしょう(^^)/

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