31 3月 2020 ゴルフで脇腹が痛い!!それって肋骨骨折かも!? ゴルフで脇腹が痛い!! 皆さんは ゴルフでマン振り(hard swing)など 急激な身体の捻転(捻る動き)を繰り返していると 脇腹が痛いと感じたことはありませんか? 実はその症状は『肋骨が折れている』かもしれません。 以下の動作で脇腹が痛みはありますか? ☑触ると痛みがある … 続きを読む
28 3月 2020 ゴルフ/スイング中に『手首』を痛めてしまう理由 ゴルフで『手首』を痛めたことありますか? 皆さんは ゴルフ中に手首を痛めたことがありますか? ☑痛めて現在もまだ痛い ☑痛めたが自然に治った こういった方が この記事を読んで頂いていると思います。 結論から言うと 手首は『腱鞘炎』によって痛みが生じている場合が多いです。 … 続きを読む
24 3月 2020 自宅で毎日簡単にできる!!ゴルフの練習方法3選 今回は自宅で毎日簡単にできる3つの練習方法をご紹介しようと思います。 自宅でできるゴルフの練習方法 今回ご紹介するのは自宅でできる ①スイング練習 ②アプローチ練習 ③パター練習 の3つになります。 これらは私が実際に 毎朝15分程度で行っている練習方法になります。 では、1つずつ紹介していきますね… 続きを読む
24 3月 2020 ゴルフのアプローチ練習/室内での練習方法 アプローチ練習は自宅でできる ゴルフの中でアプローチは スコアを安定させるためにはとても重要です。 しかし 練習場へ行くと どうしても遠くへ飛ばしたいという気持ちが強くなります。 それに比べると ひたすら距離と方向性を合わせるアプローチ練習は地味なわけです。 では、 飛ばしたいという気持ちを抑えて … 続きを読む
22 3月 2020 ゴルフによる『腰痛』を改善する腸腰筋のストレッチ ゴルフの傷害で最も多い『腰痛』 以前、ゴルフの傷害についての論文を ご紹介いましたが ゴルフの傷害の中で『腰痛』に苦しめられる方は 最も多くいます。 ▼『ゴルフの傷害』 https://looks-fun-golf.com/golf-injuries/ しかし その大半の方が 『放置』してしまい、悪… 続きを読む
20 3月 2020 ゴルフ/自宅で『3mパッティング』ができるパターマットって? 今回自宅で私が愛用している『3m』のパターマットをご紹介します。 スコアアップはパターから パターは地味ですが 最もスコアアップに直結するとても重要な一打になります。 というのも 18ホールまわった場合 ☑すべて3パットだと54パット ☑すべて2パットだと36パット … 続きを読む
18 3月 2020 ゴルフの『ミスショット』まとめ ゴルフの『ミスショット』まとめ 今回は ゴルフでよくある『ミスショット』をまとめてみました(^^)/ ゴルフで『ミスショット』というと ①トップ、ダフリ ②スライス、プッシュスライス ③フック、チーピン、ひっかけ ④シャンク これらが代表的なものになります。 皆さんがお悩みの これらの『ミスショット… 続きを読む
17 3月 2020 ゴルフ/突然ミスショットが増える理由 突然ミスショットが増える理由 皆さんは ゴルフの練習中やラウンド中に 突然『ミスショット』が増えて 修正しようにもどうしようもなくなってしまったという ご経験はないでしょうか? 今回は 突然の『ミスショット』が出る理由を ☑練習中の場合 ☑ラウンド中の場合 に分けて解説し… 続きを読む
16 3月 2020 ゴルフは『有酸素運動』or『無酸素運動』のどっち? 今回ゴルフは『有酸素運動』or『無酸素運動』どちらなの?と、ご質問頂きましたのでそれにお答えしたいと思います。 ゴルフは『有酸素運動』or『無酸素運動』のどっち? この問いに対して 結論を申し上げると ゴルフは『有酸素運動』『無酸素運動』の要素を両方含んでいます。 この辺りを説明する前に 『有酸素運… 続きを読む