月別: 2020年1月

ゴルフ/紫外線対策で皮膚ガン予防

ゴルフ/紫外線対策で皮膚ガン予防

ゴルフと皮膚ガンのリスク ゴルフの試合を見ていると 日に焼けて肌が真っ黒な選手をよく見かけます。 ▼以下の研究によると 女性プロおよびアマチュアゴルフプレーヤーを対象とした研究では太陽光による紫外線により非黒色腫皮膚がんを発症する可能性がある引用元:Skin Cancer in Profession…
ゴルフスイングが安定する筋力トレーニング

ゴルフスイングが安定する筋力トレーニング

https://twitter.com/Yoji1986kimura/status/1222461518937067520?s=20 ゴルフに必要な筋力トレーニングの動画を アップさせて頂きましたが、 では、ゴルフに必要な筋肉とはなんなのでしょうか? ゴルフに必要な筋肉とは? それは ①『ヒップ』の…
ゴルフ前夜に『快眠』できる方法

ゴルフ前夜に『快眠』できる方法

ゴルフ前夜に『快眠』できる方法 ゴルフ前夜は大半の人が 週末の金曜日だったりします。 そのような場合 1週間の仕事を納めるために 遅くまで仕事をしてしまいがちです。 そうなると 家に帰っても仕事モードは抜けず 交感神経(緊張)の働きが強まっておるため 副交感神経(リラックス)が働きげ弱まり 翌日ゴル…
【ゴルフ】『インパクト』が分かる4つのポイント

【ゴルフ】『インパクト』が分かる4つのポイント

『インパクト』が分かる4つのポイント 『インパクト』は ボールとクラブが接触するその瞬間のことをいいますので パフォーマンスに影響を与えるという意味は分かると思います。 では 『インパクト』で注目するポイントとは? それは ①腰は回っているか? ②右足の踵が地面から離れているか? ③右肘は曲がってい…
ゴルフ/『飛距離アップ』する伸張反射って?

ゴルフ/『飛距離アップ』する伸張反射って?

伸張反射で飛距離アップする!? 伸張反射とは 筋が急激に引き伸ばされたとき 筋線維の間にある『筋紡錘(きんぼうすい)』という センサーが反応して筋が断裂しないようにする生理的反射のことをいいます。 ▼以下の文献によると 肩をボールからより遠ざけることで筋の伸張反射を利用して、さらに速いスイングができ…
ゴルフ/手首の『コック』をどうイメージする?

ゴルフ/手首の『コック』をどうイメージする?

https://looks-fun-golf.com/cock-ones-wrists/ この記事では ・手首の『コック』を維持することの重要性 ・『コック』を意識するための練習法 の2つの内容をご紹介させて頂きました。 しかし 実際のスイング中 ダウンスイング~インパクトにかけて どのようなイメー…
タイガーウッズの復活がスゴすぎる理由

タイガーウッズの復活がスゴすぎる理由

タイガーウッズの復活の裏に... 『タイガーウッズ』は 今世紀の中で最も名を馳せたゴルフプレイヤーといってもよいでしょう。 近いところでは 2019年の『マスターズ・トーナメント』での優勝です。 それ以前のメジャー選手権の優勝は 2008年の『全米オープン』になります。 まさに、11年ぶりの悲願の優…
ゴルフ/手首の『コック』を意識した練習

ゴルフ/手首の『コック』を意識した練習

『コック』とは? ① 掌屈(しょうくつ):左手首を手のひら側に曲げる動き ② 橈屈(とうくつ):左手首を親指側に曲げる動き 『コック』とは左手首の掌屈(しょうくつ)と橈屈(とうくつ)という動きを同時に行った状態をいいます。 『コック』の重要性は? ▼以下の文献によると ダウンスイングで手首のコックを…
【ゴルフ】『ダウンスイング』を理解する3つのポイント

【ゴルフ】『ダウンスイング』を理解する3つのポイント

『ダウンスイング』を理解する3つのポイント 『ダウンスイング』は”鬼門”といいましたが 逆に習得できると一気に『ゴルフが上達する』可能性も秘めています。 『ダウンスイング』を理解するために 押さえておきたいポイントは ① 腰から動ているか? ② 体重移動はできているか? ③ 手首のコックは維持できて…