ゴルフ/スイング軌道を正しく理解する簡単練習法

『我流スイング』では伸び悩む

アマチュアゴルファーの中で

正しいスイング軌道を理解するよりも

ボールが飛んでいく方向だけを重要視する方は多くいます。

確かに気持ちよくボールが飛んでいく

という結果だけにこだわったほうが気分がいいものですよね。

しかし

そういった方は

我流スイングが染みついてしまい

スコア（グロス）が100前後から抜け出せない

といった落とし穴にはまりやすくなります。

なぜゴルフプレイヤーはスイング軌道を気にしない方が多いのか？

それは

ゴルフをするときに見えているのは

『ボールの行方』

だからです。

つまり

自分のスイングしている姿は

鏡や動画を撮影しない限り分からないのです。

『我流スイング』になる理由

主にこの2つが関連していると考えています。

①スイング時に見えていないもの➡自分のスイング➡気にしない

②スイング時に見えているもの➡ボールの行方➡小手先で飛球方向を調整（我流スイング）

皆さんはいかがでしょうか？

 

鏡を使用したり

定期的にスイングの動画を撮影して

スイングをチェックしている方は少ないと思います。

それは

『動画を見てもどこが問題なのかが分からない』

『めんどくさい』

『スイングが悪くてもある程度飛べば満足』

など

理由はそれぞれあると思います。

しかし

それではある程度のパフォーマンスで成長が止まってしまいます。

正しいスイング軌道を身につけることで

『まっすぐ飛ぶ』

『飛距離が出る』

『ミスショットが減る』

など

様々な利点があります。

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トレーニング方法

【アドレス】

まずアイアンを持ちます。

アイアンの種類は何でもかまいません。

写真のように右手と左手のグリップを離して持ちます。

このようなグリップをする理由としては

スイングの際に右手の動きが大きくなり

普段は目立たない右手の動きが分かりやすくなります。

一つはこの右手の動きを覚えるという目的があります。

【トップ】

両手を離したグリップをすることで

トップでクラブを寝かせやすくなります。

トップでこの状態がつくれると

インパクトの際に小手先（手首の動き）で調整しなくとも

飛球の方向性が安定しやすくなります。

クラブを寝かせる右手の動きは

左手の『掌屈（手のひら側に手首を曲げる動き）』を誘導し

インパクトの際にフェイス面が開きにくくなります。

つまり

『プッシュスライス（右方向に出る飛球）』が出にくくなります。

【ダウンスイング①】

このトップの状態からクラブをそのまま寝かせたまま

右肘をたたんで

右の腰辺りまでクラブを落としてきます。

【ダウンスイング②】

右肘が右腰の位置まで到達したら

その位置関係のまま腰を黄色矢印の方向に回転させます。

【インパクト】

そうすると写真のように

『右腰と右手の位置関係』

『右足裏が見える』

状態でインパクトをむかえることができます。

ここでフェイスの向きを見ていただくと

目標方向に対してフェイスがまっすぐ通過することが分かります。

つまり

ボールをまっすぐ捉えることができるのです。

トレーニング動画

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