理学療法士が教える『ケアゴルフ』

理学療法士が教える『ケアゴルフ』

  私は理学療法士として急性期病院、訪問看護リハビリステーションで勤務するかたわら ゴルフのインストラクターの仕事もしています。 10年以上積み重ねてきた理学療法士としてのスキルを活かし 私自身も大好きなゴルフに関わる仕事ができたらと考え 当サイトの運営をはじめました。 身体の構造を熟知し…
ゴルフの『初心者』がコースデビューまでに知っておきたい5つのこと

ゴルフの『初心者』がコースデビューまでに知っておきたい5つのこと

ゴルフの『初心者』が準備することは? 知り合いの誘いや接待のためなど ゴルフをはじめる理由は様々です。 しかし いきなりコースデビューとなると どんな準備をしたらいいの? と『不安な気持ち』になると思います。 そんな状況の時に最低限準備しておきたいことは ①ゴルフのマナーをある程度理解する ②ゴルフ…
ゴルフは『歯を食いしばる』スポーツ!?

ゴルフは『歯を食いしばる』スポーツ!?

ゴルフは『歯を食いしばる』スポーツ!? ゴルフは 様々なスポーツの中で 特に『歯を食いしばる』ことが分かっています。 例えばショットの際に 一瞬の強い力を発揮することは想像できます。 ゴルフの際の 『歯を食いしばる』ことの重要性は 以前ブログで解説しましたのでそちらをご覧ください。 ▼マウスピースで…
ゴルフで脇腹が痛い!!それって肋骨骨折かも!?

ゴルフで脇腹が痛い!!それって肋骨骨折かも!?

ゴルフで脇腹が痛い!! 皆さんは ゴルフでマン振り(hard swing)など 急激な身体の捻転(捻る動き)を繰り返していると 脇腹が痛いと感じたことはありませんか? 実はその症状は『肋骨が折れている』かもしれません? 以下の動作で脇腹が痛みはありますか? ☑触ると痛みがある …
ゴルフ/スイング中に『手首』を痛めてしまう理由

ゴルフ/スイング中に『手首』を痛めてしまう理由

ゴルフで『手首』を痛めたことありますか? 皆さんは ゴルフ中に手首を痛めたことがありますか? ☑痛めて現在もまだ痛い ☑痛めたが自然に治った こういった方が この記事を読んで頂いていると思います。 結論から言うと 手首は『腱鞘炎』によって痛みが生じている場合が多いです。 …
自宅で毎日簡単にできる!!ゴルフの練習方法3選

自宅で毎日簡単にできる!!ゴルフの練習方法3選

自宅でできるゴルフの練習方法 今回ご紹介するのは自宅でできる ①スイング練習 ②アプローチ練習 ③パター練習 の3つになります。 これらは私が実際に 毎朝15分程度で行っている練習方法になります。 では、1つずつ紹介していきますね(^^)/   スポンサーリンク ①自宅でできるスイング練習 http…
ゴルフのアプローチ練習/室内での練習方法

ゴルフのアプローチ練習/室内での練習方法

アプローチ練習は自宅でできる ゴルフの中でアプローチは スコアを安定させるためにはとても重要です。 しかし 練習場へ行くと どうしても遠くへ飛ばしたいという気持ちが強くなります。 それに比べると ひたすら距離と方向性を合わせるアプローチ練習は地味なわけです。 では、 飛ばしたいという気持ちを抑えて …
ゴルフによる『腰痛』を改善する腸腰筋のストレッチ

ゴルフによる『腰痛』を改善する腸腰筋のストレッチ

ゴルフの傷害で最も多い『腰痛』 以前、ゴルフの傷害についての論文を ご紹介いましたが ゴルフの傷害の中で『腰痛』に苦しめられる方は 最も多くいます。 ▼『ゴルフの傷害』 https://looks-fun-golf.com/golf-injuries/ しかし その大半の方が 『放置』してしまい、悪…
ゴルフの『ミスショット』まとめ

ゴルフの『ミスショット』まとめ

ゴルフの『ミスショット』まとめ 今回は ゴルフでよくある『ミスショット』をまとめてみました(^^)/ ゴルフで『ミスショット』というと ①トップ、ダフリ ②スライス、プッシュスライス ③フック、チーピン、ひっかけ ④シャンク これらが代表的なものになります。 皆さんがお悩みの これらの『ミスショット…
ゴルフ/突然ミスショットが増える理由

ゴルフ/突然ミスショットが増える理由

突然ミスショットが増える理由 皆さんは ゴルフの練習中やラウンド中に 突然『ミスショット』が増えて 修正しようにもどうしようもなくなってしまったという ご経験はないでしょうか? 今回は 突然の『ミスショット』が出る理由を ☑練習中の場合 ☑ラウンド中の場合 に分けて解説し…